もっと生活を便利にするお役立ち情報を「君もこれでパーフェクト情報通」でお届けしています。

君もこれでパーフェクト情報通ブログ:18 2 2017

2017.02.18

コメントは受け付けていません。

48-02

1日の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算してご飯を作ってくれない?
…と以前、シェイプアップを始めた両親に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも兄は7kgも体重を落としたんですよ!

ミーが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

わたしが妻のダイエットの為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、わしがダイエットに成功した方法です。

以前は、私も
カロリーだけを気にして食事していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
読者様も買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
ぼくもついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ライス…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
体質に与える影響は違ってくるんですよ!

現に子供が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては両親が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜシェイプアップに成功したのかというと…
それは、やっぱり食事の内容なんですよね。

鷺沼 賃貸ならこちら
鷺沼 賃貸
http://www.townhousing.co.jp/shop/saginuma/

関連記事

コメントは利用できません。

CALENDAR

2017年8月
« 7月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031