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君もこれでパーフェクト情報通ブログ:05 2 2017

2017.02.05

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48-07

筋肉をつけることこそが エネルギーの消費サイクルを高めますから、 シェイプアップするためには、 適度なトレーニングをすることが必要となってきます。 しかし、 あまり炎天下のときに運動をするのはキケン! 気温の高いときには…

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君もこれでパーフェクト情報通ブログ:25 1 2017

2017.01.25

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48-02

ダイエットの食べる事方法では 「質」が重要なポイントとなります。 食べる事の質とはそのカロリーの中身です。 いくら摂取カロリーを抑えていたとしても 脂質が多いものや炭水化物を多く食べていれば、 シェイプアップの妨げになるばかり…

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君もこれでパーフェクト情報通ブログ:21 1 2017

2017.01.21

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48-10

ちょっとお疲れです~。 一週間位前、相方に付き合って、調子こいてしまい Wiifitをやったら腕痛かったのに・・・ またもや、調子こいてエアリーシェイプネオやっちゃいました。 次は愛用のゼナドリンとダイエットシェイク バニラ味も 一緒…

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君もこれでパーフェクト情報通ブログ:17 1 2017

2017.01.17

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48-08

今日は大切な日なんです♪ 最近、ビュッフェスタイルのレストランが増えていますよね。 自分でいくらでも食べたい量だけをとって食べるというスタイルが 人気となっているようです。 皆さんは、ビュッフェでできるだけ多くの料理を食べる…

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君もこれでパーフェクト情報通ブログ:25 10 2016

2016.10.25

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48-03

読者様は、 映画を見る時、売店でポップコーンやコーラを買ったりしていませんか? テレビを見ている時、おかしをつまんだりしていませんか? 読書をする時や長電話をする時、ジュースを飲んだり、 おかしを食べたりしていませんか? 何か…

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