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タグ:防犯

君もこれでパーフェクト情報通ブログ:31 1 2017

2017.01.31

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48-05

10時早く、始発の電車に乗った。 定期健診の為である。 いつもなら主人の車で、付添ってもらうのだが、 ミーが「思い切って一人で行ってみる」と言い張って、 久しぶりに電車に乗った。 およそ2年ぶりの乗車に 乗客の姿が新鮮に…

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君もこれでパーフェクト情報通ブログ:22 1 2017

2017.01.22

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48-01

シェイプアップとは、健康的にやせること、 そしてそれを維持していくことが基本です。 体重を落とすことだけが減量ではありません。 健康なからだを維持しながら、理想のからだを作っていくこと、 生活習慣を改善し、太りにくい体質に変…

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君もこれでパーフェクト情報通ブログ:10 12 2016

2016.12.10

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48-04

今日は久々に筆が進みそうです。 大勢の人たちは、 根本的にシェイプアップを勘違いしています。 「美しくなる=ダイエット=食べないこと」と 勘違いしている人が少なくないのです。 美しくなるためにはやせなければいけないと考…

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君もこれでパーフェクト情報通ブログ:27 11 2016

2016.11.27

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48-09

ぼくは、ダイエットのために、 毎日飲んでいたお酒をやめる事にチャレンジしました。 それまで夕食で日本酒を飲むというのは、 完璧に「習慣」でした。 これを「やらない」ということは考えられないくらい… だから、「ビールを飲まな…

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君もこれでパーフェクト情報通ブログ:16 11 2016

2016.11.16

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48-03

ダイエットは 無理のないカロリーコントロールで ストレスをためないことが大切です。 無理な我慢はストレスになり、イライラして、 ダイエットそのものが 長続きしなくなってしまいます。 シェイプアップ中は 「おやつを食べて…

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